ГБУЗ РК ИЦРБ
ЛОГОТИП
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
Республики Коми
«Ижемская центральная районная больница»



СРОЧНО

Министерство здравоохранения Республики Коми сообщает, что в целях информирования граждан о событиях, проектах и мероприятиях Года памяти и славы в сети интернет функционирует официальный сайт: https://год2020.рф.

22 мая 2020 года

ПОДРОБНЕЕ


ОПРОС

Удовлетворенность населения оказанием скорой медицинской помощи

ПРОЙТИ ОПРОС


Представительства
в социальных медиа
ВКонтакте Instagram

Новость

29 октября - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СЕРДЦА

от 29 сентября 2020 года

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти в мире: ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней. По данным Минздравсоцразвития России, сегодня в стране заболеваниями органов системы кровообращения страдает более 32 млн. человек, заболеваемость составляет 246 на 1000 населения. Наиболее распространенными сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) являются артериальная гипертония и ишемическая болезнь сердца, на долю которых приходится более 60% всех болезней системы кровообращения. А смертность от ССЗ в нашей стране одна из самых высоких в европейском регионе.

❗Меры по улучшению здоровья сердца

Всемирная Федерация Сердца отмечает чрезвычайную важность того, чтобы усилия по борьбе с заболеваниями органов сердечно-сосудистой системы не ограничивались политическими мерами и действиями со стороны медицинских работников. Люди во всем мире сами могут уменьшить риски сердечно-сосудистых заболеваний у себя и своих близких. Всемирная Федерация Сердца определила простые меры, следуя вы укрепите и сохраните здоровье сердца и сосудов:

✅ Не допускайте курения в доме.
Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья Ваших близких. Установите правило: за каждую выкуренную сигарету курильщик выполняет дополнительную работу по дому.

✅ Придерживайтесь принципов здорового питания.
Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи. Ограничьте потребление алкоголя.

✅ Поощряйте физическую активность.
Ограничивайте время, которое Вы и члены Вашей семьи проводят у телевизора и за компьютером. Организуйте семейные прогулки, походы и игры на свежем воздухе.

✅ Знайте свои цифры.
Посетите медицинское учреждение, например, Центр здоровья, где Вам измерят артериальное давление, определят уровень глюкозы и холестерина в крови, рассчитают индекс массы тела. Зная Ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца.

Придерживаясь этих правил, можно не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и повысить качество и продолжительность жизни.

❗Для того чтобы контролировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо:

✅Знать свое артериальное давление. Высокое артериальное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Проверяйте свое артериальное давление!

✅Знать уровень сахара в крови. Повышенное содержание сахара в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.

✅ Знать уровень холестерина в крови. Повышенное его содержание в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо поддерживать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, лекарственных препаратов.

Берегите себя и своё сердце!

Вы здесь:

Главная Новости Новость: 29 октября - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СЕРДЦА

Поиск по сайту

введите уникальный поисковый запрос



Полезная информация
Министерство здравоохранения Российской ФедерацииСайт Президента Российской ФедерацииДобрая дорога детстваДети россии онлайнФедеральный Фонд Обязательного Медицинского СтрахованияСайт Правительства Российской Федерации